Doğal Şifa Kaynağı Suyun Faydaları

Doğal şifa kaynağı su su canlıların yaşaması için Hayati öneme sahiptir en küçük organizmadan en büyük canlı varlığa kadar biyolojik yaşamı ve insan faaliyetlerine ayakta tutuyor iki hidrojen bir oksijenden  oluşan su dünyamızın yüzde 70 nide  kaplıyor bedenimizin de önemli bir kısmını su oluşturuyorGünlük ne kadar su tüketilmelidr

İşte su hakkında bilmediklerimiz

vücudumuz için su neden gerekli yoğun stres aşırı çay kahve tüketimi hareketsiz yaşam ve su içme alışkanlığı susama hissini maskeler böylece vücudumuzun ihtiyacını karşılayamaz .Vücut susuz kaldığında ise hasara yol açabilir eklem ağrısı sertlik yorgunluk  yüksek kan basıncı cilt problemleri yüksek kolesterol gastrit ve ülser gibi sindirim bozuklukları mesane ve böbrek problemleri gibi kabızlık kilo alma vakitsiz yaşlanma sorunlarında yol açar.

Vücut sıcaklığını su dengeler vücut sıcaklığını 37 derecede tutar özellikle fiziksel aktivite sonrasında yükselen  sıcaklığı terleme yoluyla dışarı atan su vücut ısısını 37 derece olmasını sağlar.

Ağız gözler burun gibi tüm vücut organları nemlenmesini sağlar içilen su 37 derece olmalıdır tüketilen suyu mümkün olduğunca vücut sıcaklığına yakın olması öneriliyor oda 37 derecedir su sıvıların oluşumunu sağlar mide kasılması tükürük fetusun gelişmesini sağlayan amniyotik sıvı idrar gibi vücut sıvılarının büyük kısmı sudan oluşur su oturularak içilmelidir ayakta ve hareket halinde su içmek aspirasyona akciğer ve soluk borusuna kaçmasına neden olabiliyor Bu sebeple  Uzmanlar suyun oturularak içilmesini öneriyor eklemlere destek sağlar vücuttaki organların ve dokuların korunmasını sağlayan su eklemleri güçlendirir .Böbrekler  su ile çalışır Böbreklerimiz günde ortalama 150 200 litre kanı süzer ve zararlı maddeleri yaklaşık bir buçuk iki litre idrar ile vücuttan atar bütün bunları vücut sı ile yerine getirir bedenimizdeki suyun olmaması durumunda ilk önce böbrek etkilenir yeterli su tüketimi  kabızlığı önler az su tüketimi tüketimi bağırsak hareketlerini yavaşlamasına neden olur bu durum kabızlığı da  beraberinde getirir yeterli su tüketimi ile kabızlığın önüne geçilebilir.Aşırı su tüketiminin zarararı var mıdır

 Yaşamımızın olmazsa olmazı fakat onun hakkında bilmediğimiz ya da yanlış bildiğimiz o kadar çok şey var ki .Kışın neden daha az susarız kış aylarında su kaybımız daha az olduğu için yaz aylarında oranda susama hissimiz azalır kışın susamasak bile günde iki iki buçuk litre su tüketilmelidir.

Diğer sıvıların tüketimi suyun yerine geçer mi?

Özellikle kahve ve çekildiklerinde Kafein  etkiye sahip Yani bu içecekler suyun vücuttan atılımını artırıyor su yerine tüketilmesi önerilmiyor vücudun su ihtiyacı kişiden kişiye göre değişir kişinin yaşına cinsiyetine günlük fiziksel aktivite durumuna ve yaşadığı yere göre su ihtiyacı farklılık gösterebiliyor Erkekler için 10 18 yaşında 2 litre 18 yaş üstünde 3 litre bayanlar için 10 18 yaşında 2 litre 18 yaş ve üstünde İki buçuk litre su tüketimi günlük gerekmektedir

Su kilo vermeye yardımcı olur mu?

su sindirim artıklarının ve toksinlerin artılmasında büyük rol oynuyor fakat halk arasında bahsi geçen yağ yakma Ya da zayıflama birebir etkisi yoktur Yemekten önce tüketilirse mide kapasitesi dolacağı için az yenilmesini sağlayabiliyor diyet yapan ve yapmayan herkes zayıflama için değil sağlığı için günlük En az 10 bardak su tüketmesi gerekiyor ,susuz kalmanın zararlı olduğu gibi aşırı miktarda  su tüketiminin zararları var mıdır ?böbreklerin belli bir oranda su atma kapasitesi bulunuyor bu kapasitesenin  üzerinde su alındığında vücuttan dışarı atılamayan su kanda birikiyor böylece Kandaki elektrolit de ve Kan hücrelerinde değişikliklere neden oluyor Ayrıca Kandaki sodyum oranı düşmesine neden oluyor bu da tıpta hiponatremi olarak tanımlanıyor. sodyum sayesinde ki düşüşe bağlı olarak değil ödeme bulantı kusma halsizlik Koma Hatta ölüme neden olabiliyor içtiğimiz.ayakta su içmenin zararları

Suyun pH değeri ne olmalıdır su hastalık yapıcı organizmalar içermemeli kokusuz renksiz ve içimi hoş olmalıdır ,yeterli derecede yumuşak olmalı hidrojen Sülfür Demir ve mangan gibi elementleri ihtiva etmemeli suda sağlığa zararlı arsenik Kurşun cıva kadmiyum gibi kimyevi maddeler bulunmamalıdır Ayrıca içtiğimiz Suyun pH değeri yüksek olmalı ve mineral oranının yüksek olduğu için tercih edilmelidir

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sayfa başına git